WORKSHOPS

Torsten Acht wird in diesem Workshop sein Yoga-Wissen (Yogalehrer IYGK 500h) und seine Kenntnisse als Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht, zur natürlichen Schmerzbewältigung, insbesonder Rückenschmerzen einsetzen.

Dich erwarten spezielle Engpassdehnungen mit welchen die Problemzonen gezielt angegangen werden – für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und langfristige Gesundheit.

In Kombination mit den mobilisierenden und kräftigenden Elementen des Hatha Yoga erhältst du ein ganzheitliches Programm, das deine Wirbelsäule entlastet und deine Rückengesundheit nachhaltig verbessert.

 💪 Gezielte Yoga-Sequenzen                                        - Mobilisieren, kräftigen & entspannen für eine starke Wirbelsäule
 🎯 Wertvollen Tipps zur Rückengesundheit      - Verstehe, warum dein Rücken schmerzt & wie du ihn glücklich machst
📝 PDF mit allen wichtigen Übungen                      - Damit du auch nach dem Workshop dranbleiben kannst

 📺 2 Wochen Zugriff auf die Aufzeichnung         - Perfekt, um alles in Ruhe noch einmal durchzugehen

Termin:            Sonntag den 16.11.2025  von   14:00 bis ca. 16:00 Uhr

Seminar Ort:  RAUM für YOGA TriYoga® Düren, Nickepütz 17, 52349 Düren 

Alternativ kannst Du auch ortsunabhängig ONLINE per ZOOM teilnehmen

Kosten:              45,00 € 

Rückblick & Ausblick… mit Yin Yoga & Klang

Gönne dir zum Jahreswechsel eine besondere Auszeit für Körper, Geist und Seele. In diesem Workshop tauchen wir in die sanfte Praxis des Yin Yoga ein, begleitet von den tiefen, harmonisierenden Klängen der Klangschalen und Koshis.

Die ruhigen und länger gehaltenen Positionen des Yin Yoga schenken dir Raum zum Loslassen, Entspannen und Ankommen bei dir selbst. Die Schwingungen der Klangschalen unterstützen diesen Prozess und laden dich ein, tiefer in die Stille einzutauchen.

Ein besonderer Teil des Workshops widmet sich dem Rückblick auf das vergangene Jahr – mit Dankbarkeit für das, was war – und dem Formulieren von Wünschen und Intentionen für das neue Jahr. So kannst du gestärkt, klar und zentriert in den nächsten Abschnitt deines Weges starten.

Der Workshop ist offen für alle – auch Anfänger*innen sind herzlich willkommen.

Termin: Sonntag, 14.12.2025

Uhrzeit: 11.30 -14.00 Uhr

Kosten: 45 €

Bitte bring eine Matte, Decke, ein kleines Kissen und Schreibutensilien mit. Wenn vorhanden auch ein Yoga Bolster.